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| © Lorelyn Medina/Shutterstock Lorelyn Medina/Shutterstock |
A presença
de gases no intestino indica que a
região está saudável e bem controlada por bactérias responsáveis por extrair
energia e vitaminas dos alimentos que consumidos. Todo o processo melhora a
função gastrointestinal, favorece o sistema imunológico e a saúde como um todo.
Mesmo sabendo que os gases intestinais são sinais
positivos, não podemos negar que, muitas vezes, eles causam desconfortos
físicos e até mesmo sociais, já que, quando estamos em público, precisamos nos
controlar para evitar sua liberação. Diante deste cenário você pode se
perguntar: segurar o pum faz mal para a saúde?
Segurar gases: o que acontece com
o corpo?
Apesar
de ser desagradável soltar pum em público,
não é preciso ter vergonha deste movimento do seu organismo, já que isso é, na
verdade, um sinal de que você é saudável.
Por outro lado, é
importante saber que segurar os gases não resulta em problemas sérios.
Segurar o pum pode causar
desconforto, dores e distensão abdominal, que consiste em um inchaço incomum e
volume aumentado na região da barriga.
Os incômodos não são graves
e tendem a desaparecer assim que você permite a liberação dos gases.
Diariamente,
eliminamos gases entre 5 a 10 vezes ao dia e alguns alimentos são capazes de provocar mais gases do
que outros, como feijão, produtos lácteos, batata-doce, aveia, nozes, soja e
trigo.
Se você percebe aumento na
produção de flatulências, talvez deva controlar ou minimizar o consumo de
comidas destes grupos.
VIX
